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新型コロナウィルス感染症と季節性インフルエンザの予防対策〜13の日常の工夫〜

新型コロナウィルス感染症や季節性インフルエンザに罹患し重症化しないための日常の工夫についてまとめてみます。日常生活の中で、ちょっと気をつければ良いことばかりですので、ぜひご覧ください。

「あいうべ体操」とは、福岡県で開業している今井一彰先生（みらいクリニック）が提唱している顔面体操で、そのまま字のとおり「あ」「い」「う」「べ」という口の動きを繰り返す体操のことで、口呼吸をしている人の舌の位置を調整し、鼻呼吸に戻す簡単な体操の事です。