『質の高い睡眠を得る方法とは』(Health Today 10月号)



ヘルストゥデイ(Health Today)10月号

体の健康回復で一番効果的なものは睡眠であると言われています。
日常生活で蓄積された疲労を、効率よく回復するための質の高い睡眠の取り方や、快適な睡眠時間、安眠グッズなどについて紹介しました。

取材先:睡眠評価研究機構代表 修一郎 先生


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