自家製ハーブティ:レモンバーム




テラスで育てているハーブ:レモンバームの葉がたくさん付きすぎたので、摘み取ってハーブティを作ってみた。

 

下についている葉は残して、できるだけ上の葉を摘み取る。

 

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摘み取った葉をキレイに洗い、風通しの良い所で2〜3日乾かして、カサカサするくらいになったら、お湯を注いでハーブティに。

ほのかにレモンの香るハーブティの出来上がり。

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★レモンバームの主な効用:

◎気分の落ち込みや精神の高揚が鎮まり、気持ちが明るく前向きになる。
抗菌作用や抗ウイルス作用があることから、アレルギーの予防になるともいわれる。
◎不眠症や生理不順にも効果があるとされている。
◎消化器系の不調にも作用し、消化不良を和らげ、胃の調子を整える。
◎発汗を促進して体温を下げ、毒素の排出を助ける。